FSZEK   Egészség   Hobbi   Könyajánló   Könyvtári Hírek   Kultúra   Ügyes-bajos   50 plusz nyitólap  
Szűrőcentrumok Budapesten
Öregségi cukorbetegség
Pilates
A cikk betűmérete:  kisebb | nagyobb

PILATES

A német Joseph Pilates által a huszadik század elején alapított komplex mozgásforma ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúrával. Joseph Hubertus Pilates számára létszükséglet volt a mozgás, mivel angolkórban, asztmában és ízületi fájdalmakban szenvedett. 1912-ben Angliába költözött, az első világháború kirobbanásakor a Man-szigetekre internálták, ahol mozgásrendszerével fejlesztette társait, akik nem kapták meg a spanyolnáthát. 1926-ban az USA-ba költözött, az oda tartó hajóúton ismerkedett meg Clarával, feleségével és későbbi társával, akinek segítségével tökéletesítette a "Contrology"-nak (= kontroll) nevezett módszerét, és megnyitotta fitness-termét a New York-i Balett épületében. 1930-ban kezdte nyilvánosan oktatni módszerét, amelyet eredetileg az első világháborúban sérült katonák talpra állítására fejlesztett ki. Mozgásrendszerét haláláig fejlesztve összeállított több száz gyakorlatot, melyek gyűjteménye Pilates "basic" vagy "true" irányzat néven vált ismertté.
A módszer eredményességének bizonyítéka, hogy szemtanúk szerint Joseph Pilates 80-as éveiben egy asztal fölött át tudta emelni a lábát!







Irodalom


Blount, Trevor: Pilates-módszer : [otthon végezhető program, könnyen elsajátítható gyakorlatok]
Budapest : Gabo, 2004.

Bosler, Caron: Jóga & pilates : az egész test tornája
Pécs : Alexandra, 2007.

Ceragioli, Luigi: A pilates-módszer : [mozgás, összpontosítás, jótékony hatások, edzéstervek]
[Budapest] : Sziget, cop. 2010.

Craig, Colleen: Labdás Pilates-módszer : a világ legnépszerűbb tréningje fitball-labdával
[Debrecen] : Gold Book, [2003]

Herdman, Alan: Pilates
[Budapest] : Saxum, [2006]

Kapisinszky Judit: Pilates : előkészítő, alap és középhaladó gyakorlatok
[Budapest] : LPI Produkciós Iroda, cop. 2006.

Korte, Antje: Pilates : fitnesztréning testnek és léleknek
Kaposvár : Holló, [2006]

Moriabadi, Uschi: Pilates gyakorlatok
Budapest : M-érték, 2005.

Pilates : [tárd fel a képességeidet pilatesszel, légy kecses, erős és rugalmas] / Suzanne Scott bevezetőjével
Budapest : Corvina, 2009.

Robinson, Lynne: Testünk megújítása Pilates-módszerrel : hogyan legyünk rugalmasak, hajlékonyak, fittek könnyedén, de mégis hatásosan? : a test és a szellem fejlesztése mindenkinek, minden életkorban
[Utánny.] Budapest : Golden Book, [2005], cop. 2001.

Searle, Sally: Pilates
Budapest : Scolar, 2005.

Ungaro, Alycea: Pilates-módszer : a mozgásban lévő test
Budapest : M. Kvklub, 2003.
Nyomtatható verzió