FŐVÁROSI SZABÓ ERVIN KÖNYVTÁR / GYEREKEKNEK

Menü

Főmenü » Gyerekeknek » Szülőknek » Olvasnivaló

Kismamáknak

2011-11-28 15:37:28

Annette Nolden
Várandós kismamák kalendáriuma

Megtudjuk, hogyan fejlődik a baba hétről hétre; mi történik, milyen változások mennek végbe a kismamába testileg, lelkileg.
Hasznos információk a helyes táplálkozásról, egészségről és a szülésről.


Tina Otte
Terhesség és szülés

Útmutató a fogamzás pillanatától a szülésig

  • Mi várható - terhestanácsadás, gondozás, hogyan válasszunk szülészt, milyen vizsgálatok vannak
  • A terhesség trimeszterei - havi lebontásban olvashatuk a gyermek fejlődéséről
  • Nővekvő fájdalom - ötletek ezek leküzdésére
  • Az egészséges újszülött felépítése - egészséges testsúlygyarapodás, étkezés, mire kell odafigyelni
  • Torna terhesség idején
  • Felkészülés a szülésre - testi-lelki odafigyelés
  • Szülés pillanata - módjai, folyamata, mi várható vészhelyzetben
  • Az első 24 óra



  • Heidi Murkoff - Arlene Eisenberg - Sandee Hathaway
    Az a 9 hónap - útmutató leendő anyáknak és apáknak



    Alison Mackonochie & Sara Lewis
    A terhesség és a csecsemőgondozás gyakorlati kisenciklopédiája

  • A terhesség és az újszülött ellátásának szempontjai képekkel illusztrálva.
  • Heti lebontásban a terhesség időszaka - részletes ismertető az orvosi vizsgálatról, rutineljárások, terhestorna, étrend, szülés előkészítése.
  • Csecsemőgondozás - etetés, fürdetés, általános ellátás.
  • Szülést követő érzelmi, fizikai változások.
  • Hónapról hónapra végigköveti a gyermek testi, értelmi fejlődését 1 éves korig.
  • Csecsemő, kisgyermek táplálása - 150 recept.



  • Melanie Sykes & Hilary Boyd
    A gyönyörű kismama

    "A terhesség csodálatos kilenc hónapja alatt egy egészen új személyiséget ismerhetünk meg magunkban. A gyönyörű kismama vidám és megható történeteivel megmutatja nekünk, hogyan fogadjuk el saját másállapotunkat, és segít abban, hogy a szülés után egészséges önbizalommal térhessünk vissza régi-új önmagunkhoz! Hálás vagyok a sorsnak, hogy gyermekeket hozhattam a világra, azonban őszintén be kell vallanom valamit: a terhesség engem mindig komolyan próbára tesz. Nagyon kellemetlen rosszulléteim vannak, leginkább reggeli-déli-éjszakai émelygésnek nevezném őket, pattanásaim lesznek, depresszióssá válok és alaposan meghízom. Éppen azért, mert a várandósság számomra terhességet jelentett, rettenetesen vágytam volna egy olyan könyvre, amely az éppen átélt érzéseimről szól, s javasol valamilyen túlélési stratégiát, hogy jobban érezhessem magam e kilenc hónap alatt. A boltokban azonban többnyire a terhes nő és a baba egészségéről szóló könyvekkel találkoztam. Ezért saját tervet kellett kidolgoznom ahhoz, hogy boldognak, egészségesnek és gyönyörűnek érezzem magam. Ezeket az ötleteket és tippeket osztom meg most az Olvasóval." (Melanie Sykes)
    Az első részben olvashatunk arról, hogyan lehet pocakkal is szépnek lenni - testi változások (testápolók, krémek használata), megjelenés (stílusosan), erőnlét, vitalitás, egészséges táplálkozás, érzelmi feldolgozás. A második rész pedig az Anyaságól szól, közvetlenül a gyermek megérkezése után - testi változás, megjelenés (új személyiség), erőnlét.


    Nováky Rita - Rákóczyi Ágnes
    Kismamák nagy szótára

    A terhesség és a szülés során rengeteg idegen, latin kifejezéssel, rövidítéssel találkozhatnak a leendő szülők. Ez a könyv abban szeretne segíteni, hogy minden érthető legyen számukra. Minden kifejezést, rövidítést összegyűjtöttek egy helyen a szerzők, így nem kell interneten, vagy szakkönyvekben keresgélni ahhoz, hogy mindent megtaláljanak.


    Kenéz Kíra
    A fogyásról és a jó közérzetről szülés után

    A kisbaba megszületése után elég kevés szó esik az anyáról. A szülés utáni időszakban mindenki testi és lelki változásokon megy keresztül. A könyv abban próbál segítséget nyújtani, hogy lehet a felmerülő problémákat leküzdeni.
    Megtudhatjuk, hogy mi történik a szülés után testünkkel, hogyan segíthetjük elő helyes táplálkozással testünk regenerálódását. Megismerkedhetünk a szülés utáni időszakra szánt példagyakorlatokkal is.


    Nicola Willand
    Csúcsformában a babával - Fitneszprogram - illusztrált edzséterv 12 hónapra

    Szülés utána a kismama tornázhat a babával is akár.
    Ez a könyv olyan edzésprogramot kínál, amely a babát is játékos formában bevonja a gyakorlatokba. A program minden fő izomcsoportot megmozgat.
    Mint a könyv alcíme is mutatja, a gyakorlatsorok követik a csecsemő fejlődési szakaszait is. A program nemcsak számunkra nyújthat kikapcsolódást, hanem a baba fejlődését is elősegíti.


    Összeállította:
    Egri Krisztina

    Menü

  • Katalógus
  • Rendezvények
  • Kreatív sarok
  • Felnőtteknek
  • A weboldal fejlesztése a TÁMOP-3.2.4-08/1/KMR pályázat keretében az Európai Unió támogatásával, az Európai Szociális Alap társfinanszírozásával valósult meg.
    Nemzeti Fejlesztési Ügynökség